“Joy Happiness Leader & Yoga by Thanya” – เติมสมดุลกายใจ ด้วยโยคะเพื่อความสุขที่แท้จริง

Read Time:1 Minute, 39 Second

ในยุคที่ชีวิตเต็มไปด้วยความเร่งรีบและความเครียดจากการทำงาน “ครูธัญญ่า – ธัญรัตน รัตนวรรณ” ครูสอนโยคะและพิลาทิสผู้มีใจรักสุขภาพ ได้เปิดคอร์ส “Joy Happiness Leader & Yoga by Thanya” เพื่อมอบพื้นที่แห่งความสงบและพลังบวกให้ทุกคนได้กลับมาดูแลตัวเองอย่างลึกซึ้ง ทั้งทางร่างกายและจิตใจ

ครูธัญญ่า เป็น Yoga Teacher (RYT200 hrs) และ Pilates Instructor ที่มีประสบการณ์สอนทั้งแบบ Private – Group – Corporate Class รวมถึงคลาสสำหรับ ผู้สูงอายุ เด็ก และผู้มีอาการออฟฟิศซินโดรม โดยมีจุดเด่นในการใช้ศาสตร์โยคะผสมผสานเทคนิคการหายใจ และการเคลื่อนไหวอย่างเป็นธรรมชาติ เพื่อช่วยให้ผู้ฝึกรู้จักร่างกายตัวเองมากขึ้น

💫 Hatha Vinyasa Yoga
หนึ่งในคอร์สยอดนิยมของครูธัญญ่า เป็นการฝึกโยคะที่ผสมผสานการเคลื่อนไหวอย่างช้าและราบรื่น พร้อมการฝึกลมหายใจที่สอดคล้องกัน ช่วยให้กล้ามเนื้อยืดเหยียด ผ่อนคลาย ลดความตึงเครียด และเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้อย่างสมดุล
นอกจากนี้ยังช่วยปรับสมาธิ การทรงตัว และคุณภาพการนอนหลับให้ดียิ่งขึ้น เหมาะกับคนทำงานและผู้ที่ต้องการฟื้นฟูทั้งร่างกายและจิตใจในเวลาเดียวกัน

🪷 แนวคิด Joy Happiness Leader & Yoga by Thanya
ครูธัญญ่าเชื่อว่า “ความสุขเริ่มต้นจากภายใน” โยคะไม่ใช่เพียงการออกกำลังกาย แต่เป็นกระบวนการฝึกใจให้รู้เท่าทันและอยู่กับปัจจุบัน
ทุกการฝึกคือการกลับมารักตัวเองอีกครั้ง สร้างพลังแห่ง “Joy & Happiness” ที่ส่งต่อไปยังคนรอบข้าง